7 نصائح لتحصلى على رائحه جميله لجسمك طوال 24 ساعه

7 التعليقات
نصائح لتحصلى على رائحه جميله لجسمك طوال 24 ساعه 


سوف نتناول فى ذلك الموضوع بعض النصائح المفيده جدا للحصول على رائحه جميله و مميزه للجسم طوال اليوم و يمكنك استخدام طريقه او طريقتين يوميا على حسب احتياجك و على حسب مدى الرفاهيه التى تريدها لجسمك 

نصائح لتحصلى على رائحه جميله لجسمك طوال 24 ساعه 

النصيحه الأولى : يمكنك الاستحمام بشامبو ذو رائحه الفواكه مع استخدام شاور الاستحمام باحدى الروائح التى تفضليها فان ذلك يساعدك على الاسترخاء و عدم التوتر مما يؤدى الى قله التعرق و بالتالى عدم وجود رائحه للعرق .

النصيحه الثانيه : اذا لم يتوفر لديكى شامبو ذو رائحه او سائل استحمام فى الوقت الحالى يمكنك ان تضيفى قليلا من عطرك المفضل الى حمامك قبل ان تستمتعى به حتى يثبت فى جسمك لمده أطول , كما يفضل استعمال مزيل العرق بعد انتهاء الحمام .

النصيحه الثالثه : يمكنك بعد غسيل مناشف الحمام ( الفوط ) ان تضيفى قليلا من عطرك المفضل الى تلك المناشف و بالتالى عند استخدامها فيما بعد سوف ينتشر العطر فى كامل جسمك مما يجعلك تشعرين بانتعاش مضاعف .

النصيحه الرابعه : يفضل حصولك على حمام يوميا لتحصلى على الانتعاش المناسب , ويفضل الحمام الليلى حتى لا تضطرى الى الاستيقاظ مبكرا من اجل الاستحمام , اما اذا كنتى من يعانون من العرق ليلا و اثناء النوم فيمكن الاستحمام صباحا , ولا تنسى اثناء الاستحمام المناطق الحساسه و الداخليه فى جسمك و لا تنسى تحت الابطين و الركبتين و الكوعين , كما يفضل غسل قدمك بمنظفات خاصه بالقدم تعمل على حمايتهما و ترطيبهما بشكل جيد مما يمنع تعرضهما للجفاف .

النصيحه الخامسه : رائحه الفم جزء لا ينفصل عن رائحه الجسم , ينبغى عليكى غسل الاسنان يوميا ان لم يكن مرتان فاليوم فالافضل ان تغسليها بعد كل وجبه و لا تنسى ان تستخدمى الفرشاه فى تنظيف اللسان لازاله اى بقايا طعام موجوده قد تتسبب فى رائحه كريهه و لا تنسى استخدام خيط الاسنان او الاعواد المخصصه للاسنان لازاله اى بكتريا متعلقه قد تسبب رائحه كريهه .

النصيحه السادسه : يفضل غسل الشعر بصوره متكرره , حيث انه بمجرد تحول مظهر و ملمس شعرك الى الشكل الدهنى او يصبح غير نظيف و ممتلىء بالاتربه فيجب عليكى غسله حالا دون تأخير , و يفضل ان تقومى بتلك العمليه كل يومين .

النصيحه السابعه :  ما أجمل ان تستخدمى كريم مرطب للبشره بعد الحمام , او ان تستخدمى معطر للجسم بعد الاستحمام فان ذلك سيضفى عليكى حاله رائعه من الانتعاش و الاسترخاء , كما سيؤثر ذلك على بشرتك حيث سيتركها ناعمه و ملساء .

كما لا يجب ان ننسى ان ملابسك تؤثر بصوره كبيره فى رائحه جسمك و يمكن معرفه ذلك من مقالتنا السابقه
اختيار ملابسك حسب بشرتك

نتمنى ان تكونى قد استفدتى بتلك النصائح و ننتظر منك تطبيقها و الاستمتاع بها.

7 نصائح لتظهرى بمظهر رائع فى العمل

4 التعليقات



كيف تكونى متميزه فى عملك , كيف تظهرين بمظهر محترف فى عملك , كيف تؤدى عملك و انتى بكامل سعادتك ؟ كل تلك الاسئله تدور فى رأس المرأه العامله , و فى ذلك المقال سنحاول تقديم بعض النصائح التى تجعلك تظهرين بشكل أنيق و مميز فى عملك .

مما لاشك فيه انه يجب ان تظهرى بشكل لائق فى اوقات العمل و بصفه خاصه اذا كنتى فى منصب يتوجب عليك فيه الظهور بشكل أنيق و جذاب , ولا تنسى ان ملابسك فى العمل تحدد مدى الجديه التى تتمتعى بها فى التعامل مع العمل , ولا يجب ان تهملى مظهرك الخارجى حتى لا يؤخذ عليكى انك شخص مهمل و غير منظم فى عمله لان الانطباع الخارجى يؤثر على كل المجالات .

وسوف نستعرض سويا بعض النصائح التى تمكنك من التميز داخل مكان عملك :

النصيحه الأولى : يجب عليك ارتداء حذاء مناسب و مريح
معظم الاعمال تتطلب وقوف فى اغلب الاوقات و بالتالى اذا كان حذائك غير مريح فسوف يسبب لكى مشاكل كثيره و متاعب , لذلك يفضل ارتداء الاحذيه المريحه و المسطحه و حاولى الا ترتدى الأحذيه ذات الكعب العالى , و تأكدى من راحه الاحذيه حتى لا تؤذى قدمك و تجنبى ارتداء الاحذيه الرياضيه و احذيه البحر .

النصيحه الثانيه : لا تكثرى فى الميك اب
انتى لست ذاهبه الى مناسبه فرح او عيد ميلاد , لذلك تجنبى وضع الميك اب بصوره مبالغ فيها , ضعى مكياج خفيف و بسيط و من الممكن استخدام الماسكرا و احمر الشفاه , وعد استخدامك للبودره او لكريم الاساس حاولى ان تجعليهم متناسقين بصوره جيده اثناء وضعهم , وتجنبى وضع الميك اب الممتلىء بالبرونز و اللمعه الزائده .

النصيحه الثالثه : ابتعدى عن الملابس المقيده لراحتك
مظهرك الخارجى هو اساس نجاحك , ويوجد رابط قوى بين المظهر و النجاح , ولن توصلى الى النجاح اذا لم تكونى مرتاحه فى ملابسك وواثقه فى نفسك , لا يوجد لباس معين يتوجب عليكى ارتدائه فى وظيفتك من الممكن ان تنوعى , واذا كان لكى لباس محدد أو يونيفورم معين فلا مشكله فيمكنك ان تختارى القماش الخاص بتلك الملابس , ابتعدى قدر الامكان عن الحرير و البوليستر لانهم يزيدون من حراره الجسم و يحبسون العرق و يرهقك , و استخدمى المنتجات القطنيه و الكتان فانها جيده جدا لجعل جسمك منتعش بصوره دائمه .

النصيحه الرابعه : ابتعدى عن الملابس المستفزه
كثير من النساء العاملات ترتدى ملابس لا تناسب مكان العمل , ولا تكتفى بذلك بل ترتدى ملابس افراح و مناسبات وذلك يجعل نظره مديريها اليها بأنها غير مهتمه بالعمل .

التصيحه الخامسه : اختارى حقيبتك بعنايه و بحرص
من الاشياء التى تعبر عنك هى حقيبه يدك , تجنبى الحقائب الضخمه و الكبيره , اختارى حقيبه صغيره او متوسطه لتساعدك على الظهور بصوره مهنيه .

النصيحه السادسه : لا تكثرى من الاكسسوارات
الاكسسوارات الكثيره و التى تصدر اصوات دائما مثل الاساور و الخلاخيل و الأقراط الكبيره مشتته للانتباه و منفره للجميع , اختارى اكسسوارات بسيطه و غير مكلفه .

النصيحه السابعه : اهتمى بمظهر أظافرك
كل النساء تهتم بمظهر أظافرها جدا , حافظى على أظافرك و اهتمى بها من خلال طلاء أظافر مغذى لأظافرك , حاولى استخدام الوان هادئه تتلائم مع ملابسك و شخصيتك .

كيف تربى طفلك أثناء فتره الحمل

5 التعليقات





كيف تربى طفلك اثناء فتره الحمل ؟

كثير من الامهات و الاباء يعتبرون ان الطفل تتم تربيته بعد ولادته بمده ليست بالقصيره و لكن هذا الاعتقاء هو خاطء تماما حيث ان الطفل يبدأ فى التعلم و الفهم وهو مازال فى رحم امه و يتأثر بكل ما تتعرض له الام من مؤثرات بيئيه و مجتمعيه , لذلك يعتبر هذا الطفل فى امانه امه حتى وهو نطفه تبدأ فى التكوين .
يقول اغلب علماء النفس ان الجنين يحتاج ان تصل اليه مؤثرات خارجيه و مؤثرات انفعاليه صحيه عن طريق المرأه
و تؤثر الحاله النفسيه للام بطريقه غير مباشره فى الجنين , حيث يؤثر التوتر و الغضب و الخوف الذى تتعرض له الام على الجهاز العصبى للام كما يؤثر على النواحى العضويه مما يؤدى الى اضطراب فى افراز الغدد و يؤثر فى التركيب الكيميائى للدم مما يؤدى بشكل غير مباشر على نمو الجنين كما يؤثر بشكل غير مباشر على عمليه الولاده حيث يجعلها اصعب و اطول , و لذلك نجد اغلب الاطباء ينصح اسره الحامل بابعادها عن الضغوط و المشاكل .

كما لا يجب ان نغفل الحاله النفسيه و الانفعاليه للام تجاه الحمل على عمليه الحمل و الولاده , حيث نجد ان بعض النساء كارهه لفكره حملها من الاساس , و لا ترغب فى عمليه الحمل تكون عرضه اكثر الى الاضطراب و التقيؤ و الغثيان , كما ان وجود خلافات بين الزوجين يؤثر بصوره سالبه على عمليه الحمل و على الطفل و تبدو الخلافات بصوره اكبر من خلال الزواج الغير توافقى و حالات الحمل الغير شرعيه .

كما يجب الاهتمام بشده بالغذاء الخاص بالأم اثناء فتره الحمل حيث ان ذلك الغذاء يؤثر عليها و على الجنين بصوره مباشره , حيث تعتبر الام هى مصدر الغذاء الوحيد و المباشر للجنين , و يجب على الام الحامل ان تكثر من البروتينات و الفيتامينات و خاصه فيتامين ( ب , ج) حيث انه يؤثر فى التكوين العظمى للجنين و الجهاز العصبى و العقلى .
و يجب ان تنوع الام الحامل فى مصادر الغذاء و ان يكون طعامها متكامل على قدر الامكان , حيث يحتوى على بروتين نباتى ( الفول , اللوبيا , العدس , الفاصوليا) او بروتين حيوانى ( الاسماك بانواعها , اللحوم , البيض)
و الخضروات الطازجه و الفاكهه و النشويات و يفضل الاكثار من اللون الاخضر فى الطعام مثل الجرجير و البقدونس , و اللون الاحمر مثل الطماطم و الاصفر مثل الجزر , كلما كان طعام الام مختلف و متنوع كلما كانت الفائده أكثر للام و للجنين .

و يجب على الام عدم التعرض لأول اكسيد الكربون و الرصاص او زياده جرعات الادويه الا تحت اشراف الطبيب المتابع و المعالج , حتى لايؤثر على تكوين الجنين بصوره سلبيه , كما يجب الابتعاد عن مصادر الاشعاع اثناء فتره الحمل مثل اشعه X  و الاشاعات الموجوده بأجهزه  المحلات الكبرى و المطارات و الاشعه السينيه , و لايجب ان ننسى انه يجب الامتناع عن التدخين نهائيا او التواجد باماكن المدخنين اثناء فتره الحمل .
ويمكنك ان تتابعى موضوعنا السابق ( 15 نصيحه بسيطه للمرأه الحامل ) لتتعرفى على المزيد من النصائح .

كما يجب عليك المتابعه المستمره مع الطبيب المتابع لعمليه الحمل و استشارته فى كل كبيره و صغيره حتى يمن الله عليكى بنجاح عمليه الحمل .


15 نصيحه بسيطه للمرأه الحامل

4 التعليقات


فى البدايه سيداتى و امهات المستقبل تلك نصائح بسيطه من أجل حمل مريح و ناجح ان شاء الله لكى .

1 / يجب علي الحامل ان تتابعى مع طبيبك كل الاعراض الخاصه بالحمل من البدايه الى نهايه الحمل بشكل دورى .
2 / بالنسبه للحامل المدخنه يجب عليها الامتناع نهائيا عن التدخين كمان يفضل  عدم وجودها بأماكن المدخنين .
3 / يجب عليكى ان تحصلى على كفايتك من الراحه و الطعام المفيد لكى و لطفلك .
4 / يفضل الاكثار من الماء و العصائر و السوائل على قدر الامكان ( 8 أكواب فى اليوم )
5 / يفضل تناول الاطعمه الغنيه بالحديد مثل المكسرات و العنب و البقوليات
6 / يفضل ان يظل مستوى السكر فى الدم عاليا عن طريق تناول البروتينات و الكربوهيدرات .
7 / حاولى قدر الامكان التواجد فى الاماكن الرطبه و عدم تواجدك بالاماكن الحاره .
8 / لا تتناولى اى دواء الا بعد استشاره الطبيب حتى ولو كان اعطاه لكى الطبيب منذ فتره لانه فى بعض الاحيان يكون الدواء مفيد فى توقيت و غير مفيد فى توقيت اخر .
9 / يمنع منعا باتا صبغ الشعر خلال فتره الحمل .
10 / اذا كنتى من محبين القهوه فحاولى تقليل كمياتك منها خلال فتره الحمل .
11 / قد تكون مفيده جدا ساعات النوم خلال النهار بالنسبه الى المرأه الحامل  .
12 / يفضل ان تسيرى يوميا ولو مده قليله فهذا مفيد جدا لكى .
13 / ابدئى بالتخطيط لحياتك المستقبليه بعد وجود المولود ان شاء الله .
14 / لا تنسى تخطيط حياتك مع زوجك فهو شريكك بتلك الحياه و سوف يسعده جدا مشاركتك اياه .
15 / استكشفى و اقرئى بعض الكتب و المقالات التى تفيدك حول الحمل و حول المولود الجديد ان شاء الله

و فى النهايه نتمنى لكل حامل و لكل النساء حياه سعيده مع اطفالهم و ازواجهم .

كيف تختارين الماسكرا الخاصه بكى

4 التعليقات







يطلب الكثير من الناس نوع ماسكرا جيده ولكنهم يجهلون اى نوع يطلبون ؟
وعندما اطلب منهم الاختيار بين الفحم و ضد الماء لا يعلمون فى الاساس ما الفرق ومن تعلم تكون معلوماتها خاطئه
لذلك سنستعرض فى  تلك السلسله كيف تختارين الماسكرا الخاصه بكى  

يجب اولا تحديد ماذا تريدين من الماسكرا الخاصه بكى ؟
هل تريدين لون اسود قوى ؟
ام تريدين كثافه لرموشك ؟
ام تريدين رموش اطول ؟

على اساس احتياجك سوف نحدد الماسكرا لان فى الاساس الماسكرا عباره عن فرشاه مثل مشط الشعر , من شعره متشابك يفضل المشط ذو السنون الواسعه ومن شعره ناعم و غير متشابك يفضى المشط ذو السنون الضيقه .

ثانيا هل تضعين الماسكرا بطريقه صحيحه ؟
لا تستغربى من السؤال فكثير من الناس تعتقد انها تفعل الصواب و لكنها تضعها بصوره خاطئه وربما انت ايضا كذلك 
كما ان طريقه وضعك للماسكرا تغير النتائج التى تحصلين عليها بصوره كبيره
معظم الناس تقوم باخراج الفرشاه من الماسكرا واستخدامها فورا مما يعطيها نتائج غيرجيده
ولكن يجب عليكى عند اخراج الفرشاه من الماسكرا ان تنظرى للفرشاه جيدا ستجدى ان سائل الماسكرا مركز فى طرف الماسكرا و باقى الفرشاه بها نسبه ضعيفه ما السبب ؟
يوجد بالماسكرا جزء يسمى الفلتر وظيفته هى سحب الزياده من سائل الماسكرا من الفرشاه حتى لا توضع كل الكميه على الرموش مما يؤدى الى التصاق الرموش ببعضها البعض
فيجب عليكى عند اخراجك للفرشاه ان تقومى بوضع ثلاثه نقاط بواسطه سن فرشاه الماسكرا على الرموش اولا نقطه فى اول الرمش وفى اخره وفى منتصف الرمش ثم بعد ذلك تقومى بتسريح الرموش بواسطه الفرشاه وسوف تلاحظين فرقا كبيرا
كمثال اذا اردتى تسريح شعرك ووضع كريم عليه هل ستقومين بوضع الكريم على المشط او الفرشاه ثم تمشطى شعرك ؟
ام انك توزعين الكريم على شعرك اولا ثم تقومين بتمشيطه ؟؟

ثالثا ما طبيعه بشرتك ؟
بعض الناس قد تتسائل ماالعلاقه بين بشرتى و بين الماسكرا
ترتبط بشرتك بنوع الماسكرا ارتباط قوى جدا فاذا كانت بشرتك دهنيه او جافه ستحتاج الى نوع ماسكرا مختلف عما اذا كانت بشرتك عاديه او حساسه

رابعا هل تضعين ميزانيه معينه لمكياجك بصفه عامه او الماسكرا الخاصه بكى بصفه خاصه ؟
ليس كل الامكانيات متشابهه كما ان ميزانيتك ستؤثر تاثير كبير فى اختيارك لنوع الماسكرا
فقد تكون ميزانيتك ٢٠ جنيها وتريدين ماسكرا بسعر ٥٠ جنيها فالبتالى لن تستطيعى شراؤها مما يدفعك لشراء نوع اخر  .
 نتمنى ان تكون تلك المقاله قد ساعدتك ولو بالجزء القليل .

تألقي مع أهم النصائح لاختيار ملابسك حسب بشرتك

4 التعليقات


هل تحتاجين لساعات طويلة لإعداد ملابسك قبل الخروج ؟
هل تقابلين مشاكل في اختيار ألوان مناسبة لملابسك ؟
 إذا كانت الإجابة بنعم ، فعليك قراءة هذا المقال الذي يرصد أهم نصائح خبراء الموضة في العالم حول اختيار الملابس المناسبة ..
قبل عملية اختيار اللون المناسب ، و تنسيق ألوان ملابسك ، يجب أن تعرفي أن لون بشرتك ، و شعرك عامل هام في اختيار الملابس ، و ليس فقط تناسق الملابس مع بعضها ، أو تفضيلك لألوان بعينها ، و يمكن تقسيم ألوان البشرة لخمسة أنواع : السمراء ، و السمراء الداكنة ، و الشقراء ، و الشقراء ذهبية الشعر ، و أخيرا حمراء الشعر .
من النصائح الهامة لصاحبات البشرة السمراء الاستعانة بملابس تميل للبياض ، أي الألوان الفاتحة مثل الزهري , و الأخضر الفاتح ، و كذلك يناسب صاحبات البشرة السمراء الأزرق بدرجاته ، و خاصة الفاتحة منها ، و من أسوا الألوان التي من الممكن أن ترتديها هي الذهبي بدرجاته مثل الأصفر ، و البرتقالي حيث تنتقص كثيرا من جمالها .
أما صاحبات البشرة السمراء الداكنة فيجب أن تختار ملابس بألوان مبهجة ، مثل الأحمر الفاقع ، و الأزرق المتقرب من الأخضر ، أو الأبيض الممزوج بالأحمر ، كما يفضل أن تمزج بين الألوان الحيادية ، و الألوان الصارخة ، كما يجب أن تتجنب ارتداء الألوان التالية : الأخضر الزيتوني ، و الذهبي ، و الأصفر القريب من البرتقالي .
المرأة صاحبة البشرة ذات اللون الأشقر الباهت يجب ألا تستعمل ألوان فاقعة ، بل يجب أن تختار ألوان تشبه بشرتها الباهتة ، لذا فمن غير المناسب ارتداء ألوان ناصعة ، مثل الأبيض ناصع البياض ، و الذهبي ، و لكن يمكنها الاختيار ما بين الألوان التي لها درجات باهتة مثل اللون الزهري ، و البنفسجي ، و الرملي ، و الأخضر الزيتوني .
صاحبات البشرة الشقراء و الشعر الذهبي هؤلاء يمكنهم اختيار ألوان مثل الذهبي ، و الأصفر الفاقع ، و البرتقالي الصارخ ، كما يتألقن بشكل واضح في اللون المرجاني ، و الأزرق ، و من الألوان المفضلة لو كانت بشرتهن تميل للون العاجي هو اللون الخوخي ، بينما يتجنبن اللون الرمادي الغامق ، و الفوشيا ، و الأرجواني .
الشعر الأحمر له رونق خاص ، و يعطي صاحبته جمال من نوعية خاصة ، و ارتداء ملابس مناسبة يظهر هذا الجمال ، و من أهم نصائح الخبراء لصاحبات الشعر الأحمر أن يكون اختيارهن لألوان ملابسهم وفقا للون شعرهن ، و يكون أحد ألوان ملابسهن هو الأحمر ، و معه لونان يناسبان الأحمر ، مثل : البيج ، أو البصلي ، أو الأخضر الزرعي ، كما يمكنها ارتداء الذهبي .
كما يمكنك معرفه كيفيه الحفاظ على بشرتك و الوصول بها الى البشره المثاليه من هنا  لتساعدك فى اختيار الملابس المناسبه لكى .

نصيحه : لاتفرقى فى المعامله بين أطفالك

6 التعليقات



يقع العديد من الآباء و الأمهات إلى خطأ كبير جدا وهو التفرقة بين التعامل مع الأبناء مما يؤدى الى كثير من المشاكل 
وتأخذ التفرقة أشكال عديدة :

التفرقة على أساس السن ( الأصغر على حساب الأكبر أو العكس )
التفرقة على أساس الجنس ( الولد على البنت أو العكس )
التفرقة على أساس الشكل
التفرقة على أساس الذكاء

ولا شك أن وجود تفرقه في التعامل سوف يؤثر على الطفل من جوانب مختلقه :

يجعل الطفل يشعر بالإحباط
يجعل الطفل يشعر بالغيرة من الطفل الآخر
يجعل الطفل يشعر بالعزلة و الانطواء
يجعل الطفل يشعر بالكره تجاه الطفل الآخر
يجعل الطفل يشعر بأنه غير مرغوب فيه

من كل ما سبق تتضح لنا مدى خطورة التفرقة بين الأطفال كما إنها تعتبر من أكثر أسباب الانحراف بين الشباب
وتختلف أشكال و أنواع التفضيل هناك عده أشكال منها :

التفضيل في المعاملة
التفضيل في الحب
التفضيل في العطاء
التفضيل في التسامح

ولا يجب أن ننسى أن التمييز و التفضيل بين الأبناء هو في الأساس حرام شرعا لما له ضرر كبير
ولا يجب أن ننسى أن التفرقة بين الأبناء تؤدى إلى المخاوف الليلية و الكوابيس أثناء النوم كما أنها تؤدى إلى العدوانية و الاعتداء على الآخرين كما انها تؤدى الى العديد من الأمراض العضوية
ولن نجد دليل على عدم التفرقة بين الأبناء أكثر من الدين الاسلامى  ولنا فيه أمثله عده :

ففى كتاب الله الكريم ("إن الله يأمر بالعدل والإحسان وإيتاء ذي القربى وينهى عن الفحشاء والمنكر والبغي يعظكم لعلكم تذكرون" )
كما يوجد لدينا دليل أيضا في سنه نبينا محمد صلى الله عليه و سلم

عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "إن الرجل ليعمل بعمل أهل الخير سبعين سنة، فإذا أوصى وصية حاف في وصيته فيختم له بشر عمله، فيدخل النار، وإن الرجل ليعمل بعمل أهل الشر سبعين سنة، فيعدل في وصيته فيختم له بخير عمله، فيدخل الجنة" (أخرجه أبو داود والترمذي وقال: حديث حسن صحيح غريب، وأخرجه ابن ماجة)

و يوجد أيضا دليل أخر على ضرورة العدل بين الأبناء

وقال الحسن: بينما رسول الله صلى الله عليه وسلم يحدث أصحابه إذ جاء صبي حتى انتهى إلى أبيه، في ناحية القوم، فمسح رأسه وأقعده على فخذه اليمنى، قال: فلبث قليلاً، فجاءت ابنة له حتى انتهت إليه، فمسح رأسها وأقعدها في الأرض، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "فهلا على فخذك الأخرى"، فحملها على فخذه الأخرى، فقال صلى الله عليه وسلم: "الآن عدلت".

جميع الحقوق المحفوضة لدى مدونة نساء العالم 2012 - 2013 | © مدونة نساء العالم عدد الزوار المتواجدين حاليا بالموقع

back to top